Всемирная организация здравоохранения свидетельствует, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) стоит на первом месте в структуре всех причин смерти. Профилактика данных заболеваний является залогом понижения грустной статистики. Основной действенной мерой среди таких мероприятий является модификация образа жизни.

Профилактикой ССЗ является отказ от курения и алкоголя. Почему именно с этого нужно начать? Оценивая степень риска, первоочередным фактором, который оказывает непосредственное губительное действие на сосудистую стенку, является курение. Данные исследований, оценивающих влияние фактора курения на развитие артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, облитерирующего эндартериита, свидетельствуют, что курящие лица намного больше подвержены развитию таких заболеваний, чем некурящие. Кроме того, эта пагубная привычка является ведущей причиной развития хронического обструктивного заболевания легких.

Что же касается алкоголя, то вред его доказан и осуществляется прямым цитотоксическим эффектом. Так, в США существует понятие «дринк» – эквивалент 15 мл чистого спирта. Один дринк равен 1 порции виски или аналогичного крепкого напитка (чуть меньше 40 мл) либо бокалу пива крепостью 4,5%. Это предельная допустимая доза приема алкоголя, которая у людей полностью здоровых не принесет вреда. Доказана истинная польза сухого красного вина, так, один бокал в день действительно полезен для избавления от лишнего веса, снижения уровня «плохого» холестерина. Маленькие дозы красного сухого – хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых опухолей, артроза, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Заболевания сердечно-сосудистой системы, как правило, формируются незаметно для человека, и первые симптомы проявляются, когда патологический процесс уже достигает выраженной стадии. Какие же симптомы могут свидетельствовать о развитии неблагоприятного события? Следует незамедлительно обратиться к врачу при возникновении следующих симптомов:

• боли за грудиной с иррадиацией в руку, подбородок, живот, не купирующиеся приемом нитроглицерина;

• одышка, возникающая при незначительной физической нагрузке;

• чувство перебоев в работе сердца.

Существует очень эффективный и легкий тест, который позволяет быстро распознать первые симптомы инсульта. Это так называемый тест УЗП (Улыбнуться – Заговорить – Поднять руки):

У – попросите человека улыбнуться. При начальной стадии инсульта улыбка у больного будет «кривой» или «перекошенной». Что касается языка, то он будет расположен несимметрично. Он будет перепадать на одну из сторон и начнет приобретать неправильную форму.

З – попросите человека заговорить с вами. В предынсультном состоянии речь больного становится невнятной.

П – попросите его одновременно поднять обе руки вверх. Конечно же, если больной будет в состоянии сделать это. Результат будет очевиден. Рука с пораженной стороны тела будет поднята значительно ниже, чем другая. В любом случае, уровень расположения будет неодинаковым.

Хотя бы одного признака достаточно, чтобы заподозрить инсульт и немедленно вызвать скорую помощь. Чем быстрее начато медикаментозное лечение, тем менее значительны последствия инсульта.

Можно отметить, что отказ от вредоносных привычек, полноценное рациональное питание и периодические осмотры у врача – вот самый минимум, который нужен, чтобы предотвратить развитие кардио-васкулярных событий. В данный момент врачебное общество надеется, что здоровый образ жизни ‘in vogue’, поможет избавить 21 век от прозвища «эра сердечно-сосудистых заболеваний».